Ahmet Gülpınar FITNESS Profesyoneli

00:00:45

FITNESS | Başlangıç

Lunge Egzersizi

00:09:21

FITNESS | İleri

Kol Antrenmanı

00:04:14

FITNESS | İleri

Sırt Antrenmanı

00:04:43

FITNESS | İleri

Göğüs Egzersizleri

00:04:03

FITNESS | Orta

Güçlü Kol Kasları Serisi

00:04:46

FITNESS | Başlangıç

HIIT Kardiyo Antrenmanı

00:06:55

FITNESS | Başlangıç

Vücut Geliştirme Sırasında Yapılan Hatalar

00:01:41

FITNESS | Başlangıç

Orta ve İleri Seviye İp Atlama Teknikleri

00:01:41

FITNESS | Başlangıç

Yeni Başlayanlar İçin İp Atlama

00:04:41

FITNESS | Başlangıç

Antrenman Sonrası Esneme Egzersizleri

00:00:32

FITNESS | Orta

Side Jackknife (Bilek Ağırlıkları ile)

00:01:16

FITNESS | Başlangıç

Side Jackknife

00:00:57

FITNESS | Başlangıç

Russian Twist

00:01:32

FITNESS | Orta

Bulgarian Split Squat

00:01:54

FITNESS | Orta

Barfiks Tutuş Teknikleri

00:02:14

FITNESS | Başlangıç

Kalf Kaslarını Güçlendir

00:00:31

FITNESS | Başlangıç

Kol Hareketlerinde Tekrar Sayıları

00:00:47

FITNESS | Başlangıç

Dumbell Kick Back

00:00:41

FITNESS | Başlangıç

Single Arm Dumbbell Overhead Extension

00:01:09

FITNESS | Başlangıç

Hammer Curl

00:01:26

FITNESS | Başlangıç

Dumbell Curl

00:01:05

FITNESS | Başlangıç

Dumbell Pullover

00:01:05

FITNESS | Başlangıç

Dumbell Fly

00:01:00

FITNESS | Başlangıç

Dumbell Floor Press

00:01:00

FITNESS | Başlangıç

Arka Omuz Güçlendirme

00:01:31

FITNESS | Başlangıç

Lateral Raise

00:00:52

FITNESS | Başlangıç

Shoulder Press

00:01:01

FITNESS | Başlangıç

Amaca Göre Hareketlerin Tekrar Sayıları

00:01:18

FITNESS | Başlangıç

İp Atlama

00:03:14

FITNESS | Başlangıç

Ahmet Gülpınar

PROFESYONELİN EĞİTİMLERİ

Lunge Egzersizi

Kol Antrenmanı

Sırt Antrenmanı

Göğüs Egzersizleri

Güçlü Kol Kasları Serisi

HIIT Kardiyo Antrenmanı

Vücut Geliştirme Sırasında Yapılan Hatalar

Orta ve İleri Seviye İp Atlama Teknikleri

Yeni Başlayanlar İçin İp Atlama

Antrenman Sonrası Esneme Egzersizleri

Side Jackknife (Bilek Ağırlıkları ile)

Side Jackknife

Russian Twist

Bulgarian Split Squat

Barfiks Tutuş Teknikleri

Kalf Kaslarını Güçlendir

Kol Hareketlerinde Tekrar Sayıları

Dumbell Kick Back

Single Arm Dumbbell Overhead Extension

Hammer Curl

Dumbell Curl

Dumbell Pullover

Dumbell Fly

Dumbell Floor Press

Arka Omuz Güçlendirme

Lateral Raise

Shoulder Press

Amaca Göre Hareketlerin Tekrar Sayıları

İp Atlama

Göğüs Kaslarını Güçlendir Serisi