30 Günde Yeni Bir Sen!

BÖLÜMLER

• Bant ile Temel Pilates Hareketleri İZLE

• Sandalye ile Tüm Vücut İZLE

• Alt Vücut Sıkılaşma İZLE

• El Ağırlıkları ile Üst Vücut Antrenmanı İZLE

• Her Seviye Yoga Akışı İZLE

• Küçük Top ile Temel Pilates Hareketleri İZLE

• Tüm Vücut Kardiyo Antrenmanı İZLE

• El Ağırlıkları ile Tüm Vücut Antrenmanı İZLE

• Tabata ile Yağ Yakımı İZLE

• Restoratif Yoga Akışı İZLE

• Bant ile Tüm Vücut Pilates İZLE

• Orta Seviye Tüm Vücut Kardiyo İZLE

• Süperset Üst Vücut Antrenmanı İZLE

• Tempolu Kalça Antrenmanı İZLE

• Sağlıklı Omurga Akışı İZLE

• Küçük Pilates Topu ile Karın ve Bacaklar İZLE

• Orta Seviye Tabata ile Yağ Yakımı İZLE

• Karın ve Denge İZLE

• Yuvarlak Bant ile Alt Vücut Sıkılaşma İZLE

• Bacak Esnetme Gerdirme İZLE

PROFESYONEL