PROFESYONEL OL
FITNESS | Başlangıç Seviyesi
Kol ve Omuz Bölgesi Isınma Egzersizleri
Sırt Antrenmanı
Core Antrenmanı Serisi
Dayanıklılık Interval 1
Tüm Vücut Antrenmanı Serisi
FITNESS | Orta Seviye
HIIT Antrenmanı
FITNESS | İleri Seviye
Core Serisi İleri Seviye Antrenmanı
HIIT Tüm Vücut Antrenmanı
Statik Germe Antrenmanı Serisi
Antrenman Öncesi Açıklama
Mobilizasyon Egzersizleri
Ekipmansız vücut ağırlığı ile antrenman için ısınma
Ekipmansız vücut ağırlığı ile yapılabilecek 10 hareket
Dumbell Workout Tüm Vücut Egzersizleri
Tüm Üst Vücut Antrenman Egzersizleri
Bacak ve Kalça Kasları Kuvvetlendirme Egzersizleri
Karın bölgesini güçlendirme
Tüm Vücut Yağ Yakım Egzersizi
Üst Vücut Kuvvet ve Yağ Yakımı Egzersizi
Crossfit Antrenmanı Giriş Seviye - 1