Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 8 Video
BÖLÜMLER
El Ağırlıklarıyla Karın İZLE
Küçük Topla Karın İZLE
30 Dakikada Karın İZLE
Karın Egzersizleri İZLE
Core Antrenmanı İZLE
Bel ve Karın Antrenmanı İZLE
15 Dk'da İnce Bir Bel İZLE
Yansın Karın Kasları İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
8 zorlu karın dersi seni bekliyor. 2 hafta boyunca haftada 4 gün farklı eğitmenlerimizin hazırladığı karın antrenmanlarını uygula ve ne kadar güçlendiğini gör. Tüm karın kaslarını çalıştıracak bu derslerde el ağırlığı ve küçük top kullanıyoruz.
Karın kaslarının belirgin olmasının yolunun antrenman kadar beslenmeden de geçtiğini hatırlatmak isteriz. Sağlıklı bir beslenme ve bu program ile sıkı karın kaslarına sen de sahip olabilirsin.
