FITNESS | Orta | 24 Video

1 Ayda Tüm Vücut Fitness

Name: 1 Ayda Tüm Vücut Fitness
Uploaded: 2024-10-11 17:27:55
Duration: tabata-ile-yansin-yaglar
Channel: Özel Planlar

BÖLÜMLER

Tabata ile Yansın Yağlar İZLE
Süperset Üst Vücut İZLE
Kuvvetli Kalça ve Bacaklar İZLE
Bel ve Karın Antrenmanı İZLE
Tüm Vücut Kardiyo İZLE
Kısa Bantla Kalça Sıkılaşma İZLE
Tabata ile Yansın Yağlar İZLE
Süperset Üst Vücut İZLE
Kuvvetli Kalça ve Bacaklar İZLE
Bel ve Karın Antrenmanı İZLE
Tüm Vücut Kardiyo İZLE
Kısa Bantla Kalça Sıkılaşma İZLE
Tabata ile Yansın Yağlar İZLE
Süperset Üst Vücut İZLE
Kuvvetli Kalça ve Bacaklar İZLE
Bel ve Karın Antrenmanı İZLE
Tüm Vücut Kardiyo İZLE
Kısa Bantla Kalça Sıkılaşma İZLE
Tabata ile Yansın Yağlar İZLE
Süperset Üst Vücut İZLE
Kuvvetli Kalça ve Bacaklar İZLE
Bel ve Karın Antrenmanı İZLE
Tüm Vücut Kardiyo İZLE
Kısa Bantla Kalça Sıkılaşma İZLE

PROFESYONEL

Özel Planlar

1 Ayda Tüm Vücut Fitness, 4 hafta süren ve haftada 6 gün ders, 1 de dinlenme günü ile tam bir ayda tamamlayacağınız bir fitness planı. Orta seviye bu planda, 5 hocamız kardiyo, bölgesel antrenmanlar ve zorlu egzersizler ile sizinle olacak. Plan boyunca kendinize göre seçeceğiniz el ağırlıkları ve direnç bantları kullanacağız.

Orta seviye bir plan olduğunu yeniden hatırlatarak eğer henüz bu seviyede değilseniz yine DeFactoFIT planları içinde bulacağınız ve başlangıç seviyesi olan 30 Günlük Fitness Challenge ile antrenmanlara başlamanızı öneriyoruz.

Herkese kolay gelsin!