Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Dumbell Flower İZLE
PROFESYONEL
Ahmet Gülpınar Fitness
Ağırlık kullanarak göğüs kaslarını güçlendir.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 3 30 Sn.
Orta 15 3 15 Sn.
İleri 15 4 20 Sn.
Not: Kullandığınız ağırlıkları arttırarak ilerleyebilirsiniz
