PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Karın Kaslarını Çalıştır

Name: Karın Kaslarını Çalıştır
Uploaded: 2023-11-24 17:14:02
Duration: karin-kaslarini-calistir
Channel: Seda Arıoğlu
Description: Mat üzerinde uzanarak yapacağınız ve bacaklarınızı kullanacağız bu egzersizlerle karın bölgenizi güçlendirin. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 20 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 20 Sn.

BÖLÜMLER

Karın Kaslarını Çalıştır İZLE

PROFESYONEL

Seda Arıoğlu Pilates

Mat üzerinde uzanarak yapacağınız ve bacaklarınızı kullanacağız bu egzersizlerle karın bölgenizi güçlendirin.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 20 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 20 Sn.