FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Hammer Curl

Name: Hammer Curl
Uploaded: 2023-09-28 15:51:52
Duration: hammer-curl
Channel: Ahmet Gülpınar
Description: Ön kol kaslarını güçlendir. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 2 30 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 15 4 20 Sn.Not: Kullandığınız ağırlıkları arttırarak ilerleyebilirsiniz

BÖLÜMLER

Hammer Curl İZLE

PROFESYONEL

Ahmet Gülpınar Fitness

Ön kol kaslarını güçlendir.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 2 30 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 15 4 20 Sn.

Not: Kullandığınız ağırlıkları arttırarak ilerleyebilirsiniz