FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Lunge Egzersizi

Name: Lunge Egzersizi
Uploaded: 2023-09-28 15:53:41
Duration: lunge-egzersizi
Channel: Ahmet Gülpınar
Description: Bacak ve kalça kasların için çok güzel bir egzersiz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 2 20 Sn.Orta 20 3 15 Sn.İleri 20 4 20 Sn.Not: hareketin tekrar sayısının arttırın

BÖLÜMLER

Lunge Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Ahmet Gülpınar Fitness

Bacak ve kalça kasların için çok güzel bir egzersiz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 2 20 Sn.

Orta 20 3 15 Sn.

İleri 20 4 20 Sn.

Not: hareketin tekrar sayısının arttırın