Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Antrenmanlarda Süre Belirlenmesi İZLE
PROFESYONEL
Emre Kölem Fitness
Antrenman süresini belirlerken birkaç faktörü göz önünde bulundurmak önemlidir. Antrenman süresini belirlemede hedefiniz, fiziksel durumunuz, antrenman türünüz, yoğunluk seviyesi ve zaman kısıtlaması gibi bir çok faktör vardır. İdeal antrenman süresi kişisel tercihlere, hedeflere ve fiziksel duruma bağlı olarak değişebilir. Bu videomuzda sürenizi nasıl organize edip nelere göre bölmeniz gerektiğini açıklamakta eğitmenimiz. Keyifli antrenmanlar.
Not: Sakatlanma riskini azaltmak ve daha verimli bir antrenman için antrenmandan önce ısınmayı ve antrenman sonunda soğumayı ihmal etmeyiniz.
