Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
6 Kasım Tüm Vücut Fitness İZLE
PROFESYONEL
Cumali İrtük Fitness
Cumali hocanın tüm vücudu çalıştırdığı bu derste el ağırlıkları kullanıyoruz. Hem üst vücut hem karın hem alt vücut kaslarını hissedeceksiniz. Temel ama etkili hareketler ile vücudu güçlendirmeyi ve kaslarımızı şekillendirmeyi hedefliyoruz.
Kendi seviyenize göre ağırlıklar ile başlayıp kuvvetlendikçe daha ağırlarına geçmenizi öneriyoruz .
