FITNESS | Orta | 1 Video

15 Dk'da Üst Vücut

Name: 15 Dk'da Üst Vücut
Uploaded: 2024-03-01 18:31:27
Duration: 15-dakikada-ust-vucut-antrenmani
Channel: Emre Kölem
Description: <p>Bu antrenmanımızda üst vücudunuzu çalıştırabileceğiniz 4 hareket bulunuyor. Üç set olarak planlana bu antrenmanda ileri seviyeye taşıyabilmek için tur sayınızı arttırabilirsiniz. Not: Sakatlanma riskini azaltmak ve daha verimli bir antrenman için antrenmandan önce ısınmayı ve antrenman sonunda soğumayı ihmal etmeyiniz.</p>

BÖLÜMLER

15 Dakikada Üst Vücut Antrenmanı İZLE

PROFESYONEL

Emre Kölem Fitness

Bu antrenmanımızda üst vücudunuzu çalıştırabileceğiniz 4 hareket bulunuyor. Üç set olarak planlana bu antrenmanda ileri seviyeye taşıyabilmek için tur sayınızı arttırabilirsiniz. Not: Sakatlanma riskini azaltmak ve daha verimli bir antrenman için antrenmandan önce ısınmayı ve antrenman sonunda soğumayı ihmal etmeyiniz.