FITNESS | Orta | 1 Video

15 Dakikada Alt Vücut Antrenmanı

Name: 15 Dakikada Alt Vücut Antrenmanı
Uploaded: 2024-01-02 16:50:22
Duration: 15-dakikada-alt-vucut-antrenmani
Channel: Emre Kölem

BÖLÜMLER

15 Dakikada Alt Vücut Antrenmanı İZLE

PROFESYONEL

Emre Kölem Fitness

Bu antrenmanımızda alt vücudumuzu çalıştırabileceğimiz hareketlerden oluşan bir video hazırladık. Kısa sürede verimli bir antrenman yapabileceğiniz bu videoda ilerlemenizi 2 haftada bir tur arttırabilir ve hedef 6 tura tamamlamak olarak hedefleyebilirsiniz.

Not: Sakatlanma riskini azaltmak ve daha verimli bir antrenman için antrenmandan önce ısınmayı ve antrenman sonunda soğumayı ihmal etmeyiniz.