Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Tabata ile Yağ Yakımı İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Tabata yüksek yoğunluklu olup kısa sürede fazla kalori yakmayı hedefleyen bir antrenmandır. Kardiyo antrenmanı olmasının yanı sıra kas kütlenizin şekillenmesine de katkı sağlar.
Bu derste her hareketi 20 saniye uygulayıp ve 10 saniye dinleniyoruz. Songül ile toplam 20-25 dakika boyunca vazgeçmeden devam ediyoruz.
Bu zorlu ders ile ısınmadan esnemeye tam bir antrenman ile hem yağ yakımını destekleyin hem de güçlenin!
