FITNESS | Orta Seviye | 5 Video

Spor Salonunda Tüm Vücut İtiş Antrenmanı

Name: Spor Salonunda Tüm Vücut İtiş Antrenmanı
Uploaded: 2023-10-12 10:16:22
Duration: spor-salonunda-itis-antrenmani-gogus-hareketi
Channel: Ferdi Alan
Description: <p>Spor salonunda uygulayabileceğiniz ekipmanlı bir şekilde itiş antrenman programı. Antrenmanı uygulamadan önce ısınmayı unutmayın. Set, tekrar ve ağırlığınızı kendi seviyenize göre değiştirebilirsiniz. İlerlemek için ağırlığınızı arttırarak ilerleyin.</p>

BÖLÜMLER

Spor Salonunda İtiş Antrenmanı - Göğüs Hareketi İZLE
İtiş Antrenmanı Omuz Hareketleri İZLE
İtiş Antrenmanı Arka Kol Hareketleri İZLE
Flat Dumbbell Bench Press - Göğüs İtiş Hareketi İZLE
Bacak Antrenmanı - Squat İZLE

PROFESYONEL

Ferdi Alan Fitness Eğitmeni

Spor salonunda uygulayabileceğiniz ekipmanlı bir şekilde itiş antrenman programı. Antrenmanı uygulamadan önce ısınmayı unutmayın. Set, tekrar ve ağırlığınızı kendi seviyenize göre değiştirebilirsiniz. İlerlemek için ağırlığınızı arttırarak ilerleyin.