ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Karın Kası - Pelvis ve Gövde Stabilizasyonu - İç Bacak Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Nilay Zerrin Bektaş Pilates

1-Karın kası kuvvet 

2-Pelvis, gövde ve bel bölgesi stabilizasyonu

 3-İç bacak kontrolü