PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Pelvis Stabilizasyonu ile Core Bölge Güçlendirme

Name: Pelvis Stabilizasyonu ile Core Bölge Güçlendirme
Uploaded: 2023-09-28 15:35:00
Duration: kalca-eklemlerinin-stabilizasyonunun-saglanmasi-ile-core-bolgenin-guclendirme-egzersizleri
Channel: Nilay Zerrin Bektaş
Description: 1-Pelvis ve omurga stabilizasyonu ve merkez kontrolü geliştirmek 2-Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek 3-Core (derin kasların) ve sırt bölgesinin gücünü arttırır4-Kalça ekleminin stabilizasyonun ve mobilizasyon kontrolünü arttırmak

BÖLÜMLER

Kalça Eklemlerinin Stabilizasyonunun Sağlanması ile Core Bölgenin Güçlendirme Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Nilay Zerrin Bektaş Pilates Eğitmeni

1-Pelvis ve omurga stabilizasyonu ve merkez kontrolü geliştirmek

2-Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek

3-Core (derin kasların) ve sırt bölgesinin gücünü arttırır

4-Kalça ekleminin stabilizasyonun ve mobilizasyon kontrolünü arttırmak

Pelvis Stabilizasyonu ile Core Bölge Güçlendirme