Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bedeni Ve Zihni Canlandıran Akış İZLE
PROFESYONEL
Türkan Keskin Yoga
Bedeni ve zihni canlandırmak için hazırladığımız bu yoga akışı, enerjinin artmasına, stresin azalmasına ve zihinsel berraklığa kavuşulmasını sağlar. Her pozisyonu yavaşça ve kontrollü bir şekilde yapın, derin nefes alın ve zihinsel odaklanmanızı koruyun. Yoga minderi, yoga pratiği sırasında çeşitli pozlarda destek ve rahatlık sağlamak için kullanılanılır, özellikle oturma pozlarında ve meditasyonlarda kullanılan, bedenin daha rahat ve daha düzgün bir şekilde pratiğe devam etmesini sağlar.
Yoga blokları, bir pozisyonu daha zor veya daha kolay hale getirmenize yardımcı olur. Burada da bedeninizi ve omurganızı rahatlatan bir şekilde kullanıyoruz. Bazı pozisyonlarda elde etmek zor olduğu için bloklar, ellerin veya ayakların yerlere ulaşmasını kolaylaştırabilir. Bu, vücudu daha fazla esnetmenize ve pozisyonları daha etkili bir şekilde uygulamanıza yardımcı olur. Uyarıları dikkate alarak bloklarınızı yerleştirin. Keyifli pratikler.
