ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı - 3

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Oğuzhan Duman Fitness

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                        2                15 Sn.

Orta                          12                         3                15 Sn.

İleri                            20                       3                 10 Sn.

Not: Tekrar sayıları ve ağırlık arttırılabilir