Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Suyun Beslenmemizdeki Önemi İZLE
PROFESYONEL
Kevser Sarı Diyetisyen
Bu videoda, insan sağlığı için hayati öneme sahip olan suyun vücuttaki rolü ayrıntılı bir şekilde incelenmektedir. Su, hücresel fonksiyonların yerine getirilmesi için elzem bir madde olup, vücudun yaklaşık %60'ını erkeklerde, %50'sini kadınlarda ve %65-70'ini çocuklarda oluşturmaktadır.
Videoda suyun görevleri; besinlerin sindirilmesi, dokulara taşınması ve atık maddelerin vücuttan atılması gibi önemli fonksiyonları kapsamaktadır. Ayrıca, vücut ısısının düzgün bir şekilde düzenlenmesi, ödemin atılması ve metabolizmanın hızlandırılması konularına da değinilmektedir. Özellikle kilo verme sürecinde, yemeklerden önce su içmenin tokluk hissi oluşturarak ve metabolizmayı hızlandırarak fayda sağladığına vurgu yapılmaktadır.
Su, sadece iç organlar için değil, aynı zamanda cildin sağlığı, nefes almanın kolaylaştırılması ve kan akışkanlığının artırılması gibi önemli görevler de üstlenmektedir. Bu video, suyun insan vücudundaki önemini ve sağlıklı kalmanın, fiziksel aktivite ile birlikte yeterli su tüketimine bağlı olduğunu gözler önüne sermektedir.
