Uyku Öncesi Ve Sonrası İçin Kısa Bir Meditasyon

Name: Uyku Öncesi Ve Sonrası İçin Kısa Bir Meditasyon
Uploaded: 2025-01-24 16:41:37
Duration: uyku-oncesi-ve-sonrasi-icin-kisa-bir-meditasyon
Channel: Damla Sakallı
Description: <p>Uyku öncesi ve sonrası için kısa bir meditasyon, zihni sakinleştirir, bedeni rahatlatır ve daha derin bir uyku sağlar. Zihninizdeki düşünceleri fark edin, ancak üzerine odaklanmayın. Onları sadece geçip gitmelerine izin verin, zihninizi sessizleştirin.</p>

BÖLÜMLER

Uyku Öncesi ve Sonrası için Kısa bir Meditasyon İZLE

PROFESYONEL

Damla Sakallı Yoga

Uyku öncesi ve sonrası için kısa bir meditasyon, zihni sakinleştirir, bedeni rahatlatır ve daha derin bir uyku sağlar. Zihninizdeki düşünceleri fark edin, ancak üzerine odaklanmayın. Onları sadece geçip gitmelerine izin verin, zihninizi sessizleştirin.