ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga bacak acma gainer nursen nuray

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Uyku Öncesi Ve Sonrası İçin Kısa Bir Meditasyon

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Damla Sakallı Yoga Eğitmeni

Uyku öncesi ve sonrası için kısa bir meditasyon, zihni sakinleştirir, bedeni rahatlatır ve daha derin bir uyku sağlar. Zihninizdeki düşünceleri fark edin, ancak üzerine odaklanmayın. Onları sadece geçip gitmelerine izin verin, zihninizi sessizleştirin.