FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Omuz Bacak Fonksiyonel Antrenman İZLE
PROFESYONEL
Yusuf Aydın Fitness Eğitmeni
Amaç : Yağ yakımı, postür düzeltme ve kas kazanımı. 3 set x 10 tekrar şeklinde uygulanır. Set arasında dinlenme süresi 45 sn, hareketler arası 1,5 dk olmalıdır.
KADIN
ERKEK
KADIN
ERKEK