ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Masa Başı Çalışanlar İçin Ekipmansız Sırt Güçlendirme

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Nurşen Levent Pilates

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                        3                15 Sn.

Orta                          15                         3                15 Sn.

İleri                            15                        4                 20 Sn.