Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bacak Esnekliğini Artır İZLE
PROFESYONEL
Gizem Yeniçıkan Yoga
Bu yoga videosunda, hamstring kaslarınıza odaklanarak bacak arka kaslarını esnetme ve gevşetme çalışmaları yapıyoruz. Ayrıca, dengeyi geliştiren hareketler ve kalça açıcı asanalar da yer alıyor. Bu seans, esnekliğinizi artırmaya, kas gerginliğini azaltmaya ve genel beden farkındalığınızı geliştirmeye yardımcı olacaktır. Hem başlangıç seviyesindekiler hem de ileri seviyedekiler için uygun olan bu çalışmayı düzenli olarak uygulayarak, bedeninizdeki rahatlamayı ve dengenizi hissedebilirsiniz.
