ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Bacak Esnekliğini Artır

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Gizem Yeniçıkan Yoga

Bu yoga videosunda, hamstring kaslarınıza odaklanarak bacak arka kaslarını esnetme ve gevşetme çalışmaları yapıyoruz. Ayrıca, dengeyi geliştiren hareketler ve kalça açıcı asanalar da yer alıyor. Bu seans, esnekliğinizi artırmaya, kas gerginliğini azaltmaya ve genel beden farkındalığınızı geliştirmeye yardımcı olacaktır. Hem başlangıç seviyesindekiler hem de ileri seviyedekiler için uygun olan bu çalışmayı düzenli olarak uygulayarak, bedeninizdeki rahatlamayı ve dengenizi hissedebilirsiniz.