Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 3 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Gökberk Evren Fitness
Bu antrenman planı haftanın 3 günü uygulanacak şekilde hazırlanmıştır.
1. Gün üst vücut
2. Gün alt grup
3. Gün ise tüm vücut
Nabzı yükseltecek bir antrenman planıdır. Antrenman günleri ve dinlenme günlerini kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Set ve hareketlerin tekrar sayılarını kendi seviyenize göre arttırıp azaltabilirsiniz. 30 günlük bir program, düzenli egzersiz yapma alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olabilir. Antrenman programı, kendinize zaman ayırma fırsatı sunar. Bu, zihinsel ve duygusal anlamda size daha iyi gelir.
