ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga hardline gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 3 Video

30 Günde Formunu Yakala

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Gökberk Evren Fitness

Bu antrenman planı haftanın 3 günü uygulanacak şekilde hazırlanmıştır.

 

1. Gün üst vücut

2. Gün alt grup

3. Gün ise tüm vücut

 

Nabzı yükseltecek bir antrenman planıdır. Antrenman günleri ve dinlenme günlerini kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Set ve hareketlerin tekrar sayılarını kendi seviyenize göre arttırıp azaltabilirsiniz. 30 günlük bir program, düzenli egzersiz yapma alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olabilir. Antrenman programı, kendinize zaman ayırma fırsatı sunar. Bu, zihinsel ve duygusal anlamda size daha iyi gelir.