FITNESS | Orta | 1 Video

Side Jackknife (Bilek Ağırlıkları ile)

Name: Side Jackknife (Bilek Ağırlıkları ile)
Uploaded: 2023-09-28 15:54:36
Duration: side-jackknife-1
Channel: Ahmet Gülpınar
Description: Ayak ağırlıkları ile yan karın egzersizi. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 2 30 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 30 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Side Jackknife İZLE

PROFESYONEL

Ahmet Gülpınar Fitness

Ayak ağırlıkları ile yan karın egzersizi.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 2 30 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 30 3 15 Sn.