ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 42 Video

3 Haftada Sıkılaşma ve İncelme Serisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Özel Planlar

3 hafta boyunca her güne özel oluşturulmuş özel serimizde farklı eğitmenlerimizden antrenmanlar uygulayacaksınız. Her gün hareketleri uygulamadan önce ısınmayı unutmayın. Bu egzersiz programı ile 3 haftanın sonunda vücudunuzda sıkılaşma ve incelme hissini yakalayacaksınız. Haydi, hemen başla!

Not: Hareketlerin ağırlık, set ve tekrar sayısını kendi seviyenize göre arttırıp azaltabilirsiniz. Büyük kas guruplarında minimum 3 set yapmanız önerilir.