ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 5 Video

Nefes Çalışmaları İçin Yoga Serisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Özel Planlar

Yoga nefes çalışmaları veya Pranayama, yoga pratiğinin önemli bir parçasıdır ve bedeni ve zihni dengelemek için nefes kontrolünü içerir. Nefes beden koordinasyonunuzu sağlamak için nefes çalışmaları serisi hazırladık. Yogada kullanılan farklı nefes çalışmalarını deneyimleyebilirsiniz.

Yoga nefes çalışmaları, düzenli olarak uygulandığında stresi azaltabilir, zihinsel netliği artırabilir, enerji seviyelerini dengeleyebilir ve pozlar sırasında daha fazla esneklik ve güç sağlayabilir. Nefes, yoga pratiğinde bilinçli bir şekilde kullanıldığında, beden ve zihin arasındaki dengeyi teşvik eder. 

Keyifli pratikler.

Not: Nefes çalışmalarında alışkın olmayan şekillerde oksijen alımı olduğu için baş dönmesi oluşturabilir, böyle durumlarda ara verebilir veya daha düşük ritimlerde devam edebilirsiniz.