ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BOKS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Kalça Mobilite Hareketleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Mert Bozkurt Boks Eğitmeni

Kalça mobilite hareketleri, kalça ekleminin hareket açıklığını artırmak, esnekliğini geliştirmek ve kas dengesini sağlamak için yapılan egzersizlerdir. Bu hareketler kalça ekleminizin hareketliliğini artırmaya yardımcı olurken, aynı zamanda kasları güçlendirir ve esnekliği geliştirir.