PİLATES | Orta Seviye | 1 Video

Direnç Bandı ile Üst Grup Egzersizi

Name: Direnç Bandı ile Üst Grup Egzersizi
Uploaded: 2023-10-04 19:02:43
Duration: direnc-bandi-ile-ust-grup-egzersizi
Channel: Simay Karaca
Description: Direnç bandını farklı şekillerde değerlendirebileceğiniz bir üst grup çalışması. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 15 Sn.Orta 12 3 15 Sn.İleri 15 3 20 Sn.

BÖLÜMLER

Direnç Bandı ile Üst Grup Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Simay Karaca Pilates Eğitmeni

Direnç bandını farklı şekillerde değerlendirebileceğiniz bir üst grup çalışması.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 15 Sn.

Orta 12 3 15 Sn.

İleri 15 3 20 Sn.