ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Yüz masajı ve yogası

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Gülcan Akdere Yüz Yogası

Bu video, "100 Yoga" uygulamasıyla boyun, gıdı ve göğüs dekoltesi kas gruplarını hedef alan özel çalışmalar içermektedir. Ses, nefes ve basınç uygulamaları kullanarak kasların güçlenmesini ve esneklik kazanmasını amaçlayan bu rutin, ciltteki kan akışını artırarak gençleştirici etki sağlamakta ve sıkılaşmaya yardımcı olmaktadır.

Videoda yer alan teknikler, öncelikle cilt temizliği ve nemlendirmeyle başlamakta ve ardından belirli hareketlerle, boyun ve göğüs dekoltesi bölgelerinde derinlemesine masaj ve yönlendirme yapılmaktadır. Uygulamalar, kasların hem dinlenmesini hem de uyarılmasını sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. 

Ayrıca, yukarı doğru yapılan baskı hareketleri ile sarkma belirtilerinin önlenmesi ve cildin sıkı kalması hedeflenmektedir. Bu egzersiz tüm seviyedeki katılımcılar için uygundur ve belirli bir süre içinde uygulandığında, sıkılaştırma ve tonlama konularında etkili sonuçlar elde edilmesi beklenmektedir. 

Katılmasını önerdiğimiz tüm rutinlerin amacı, boyun kaslarının güçlenmesi, esnekliğinin artırılması ve göğüs dekoltesi bölgesinin canlı görünmesini sağlamaktır.