Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Yuvarlak Bantla Kalça Sıkılaşma İZLE
PROFESYONEL
Gökçe Gümüşbaş Pilates
Yuvarlak bant alt vücut kaslarını hedeflemek ve güçlendirmek için son derece etkili bir ekipman. Tüm alt vücut egzersizlerini daha zor hale getirdiği gibi vücudun geri kalan bölümlerini özellikle de derin karın kaslarını aktive ederek çalışmasını sağlıyor. Bu derste birbirinden etkili kalça ve bacak hareketleri sizleri bekliyor. Yuvarlak bantınız yoksa her zaman uzun Pilates bandınızı düğüm atarak kullanabilirsiniz. Orta seviye bu dersin sonunda tüm kalça ve bacak kaslarınızı hissedeceksiniz.
