Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
ATLETİZM | Başlangıç | 5 Video
BÖLÜMLER
Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları İZLE
Dışarıda mı Koşu Bandında mı? İZLE
Yürüyüşte Sık Yapılan Hatala İZLE
Günde 10.000 Adım İZLE
Başlangıç Seviyesi Yürüyüş Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Meltem İlhan Atletizm
Yürüyüş, hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelen en doğal hareket şekli. Biz de DeFactoFIT olarak, yürüyüşün gücünü birlikte keşfetmek için harika bir içerik serisi hazırladık!
Atletizm antreönlerimizden Meltem İlhan'a sorduk:
Yürüyüşe yeni başlayanlar nelere dikkat etmeli?
Doğru ayakkabı nasıl seçilir?
Yürüyüş yaparken duruş nasıl olmalı?
Zihinsel sağlığa etkisi nedir?
Motivasyonu nasıl artırabiliriz?
ve daha fazlası...
Bu seriyle birlikte hem adımlarınıza yön verecek bilgiler edinecek, hem de yürüyüşü hayatınızın vazgeçilmez bir parçası haline getireceksiniz.
Baharın tadını çıkarırken, sağlığınız için atacağınız her adımda biz yanınızdayız.🚶♀️
