Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yumurta Kolesterolü Yükseltir mi? İZLE
PROFESYONEL
Betül Oymak Diyetisyen
Bu video, kolesterol ve yumurta ilişkisi üzerine önemli bilgiler sunmaktadır. Uzun yıllardır yanlış bilgilere dayanan bir algı, yumurta tüketiminin kolesterol seviyelerini olumsuz etkilediği yönündedir. Ancak bu videoda, kolesterolün vücutta nasıl sentezlendiği ve dışarıdan alımının etkileri hakkında bilimsel verilerle açıklamalar yapılmaktadır.
Yumurta sarısının yüksek kolesterol içeriği (100 gram başına yaklaşık 1300 mg) ve yumurta beyazının kolesterol içermemesi gibi detaylar, izleyicilere yumurta tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktaları gösteriyor. Sağlıklı bireyler için her gün yumurta tüketiminin genellikle sakıncalı olmadığı belirtilirken, kolesterol problemi olanların tüketim miktarını haftada 2-4 yumurta ile sınırlamaları önerilmektedir.
Bu içerikte, kolesterol, yumurta, beslenme ve sağlık ilişkisi, ve yumurta tüketim miktarı gibi anahtar kelimeler gündeme gelerek, izleyicilerin bilinçlenmesine katkı sağlanmaktadır. Bilgi dolu bu video, sağlıklı beslenmeyi ve doğru bilgilere ulaşmayı amaçlayanlar için faydalı bir kaynak oluşturmaktadır.
