Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yüksek Proteinli Bitter Pirinç Unu İZLE
PROFESYONEL
Görkem Tokgür Diyetisyen
Bu videoda pirinç unlu tarifleri hakkında detaylı bilgiler sunuluyor. Pirinç ununun, mikronize edilmiş pirinçten elde edilmesiyle, özellikle sporcular ve sindirim sorunları yaşayanlar için sağlıklı bir alternatif olduğunu öğreniyoruz. Videoda, pirinç unu ile hazırlanan iki farklı Tarifin tüm aşamaları gösteriliyor.
Pirinç unu kullanarak hazırlanan bu tariflerin amacı, karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlar dengesini sağlamak, özellikle sabah kahvaltısı ya da antrenman öncesinde enerji kaynağı olarak tüketilmek. İlk tarifte süt, pirinç unu, protein tozu ve tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanan besin, antrenman öncesinde hızlı sindirilen bir seçenek sunuyor. İkinci tarifte ise sıcak sütle pirinç unu karıştırılarak yapılan akışkan bir versiyon mevcut. Her iki tarif de sağlıklı beslenme hedefleyenler için idealdir.
Bunların yanında, tariflerde kullanılacak meyveler (örneğin, muz) ve şekersiz fıstık ezmesi, kişisel tercihler doğrultusunda değişiklik gösterebilir. Bu noktada, tarifler kendi damak zevkinize göre uyarlanabilir. Videoda paylaşım yapılan yöntemlerle, kısa zamanda pratik bir şekilde sağlıklı besinler hazırlayabilir ve beslenme rutininizi çeşitlendirebilirsiniz.
