Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yorgunluk Tanısı Aldıktan Sonra Nasıl Beslenilmeli İZLE
PROFESYONEL
İrem Ketenci Diyetisyen
Sürekli yorgunsan bunun sebebi beslenme tercihlerin olabilir.
Karbonhidratları ihtiyacın olduğundan daha mı çok tüketiyorsun? Aldığın karbonhidratların kalitesi nedir? Yeteri kadar sıvı tüketiyor musun? Özellikle az su tüketiminin, vitamin ve mineral eksikliğinin yorgunluğa neden olduğunu biliyor musun? Peki kafein ve alkolün yorgunluk üzerindeki etkileri?
Hepsini detaylı bir şekilde Diyetisyenimiz İrem Ketenci'den dinleyelim.
