Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yorgunluk Çeşitlerinde Beslenme Önerileri İZLE
PROFESYONEL
İrem Ketenci Diyetisyen
Bu videoda, yorgunluk çeşitleri üzerine kapsamlı bir inceleme yapılıyor. Yorgunluk, bireylerin günlük yaşamlarındaki fiziksel ve ruhsal performanslarının azalmasına yol açan bir durumdur ve üç ana kategoriye ayrılır: ruhsal , fiziksel ve kronik yorgunluk .
Ruhsal yorgunluk , psikolojik rahatsızlıklarla bağlantılı olarak ortaya çıkan ve baskı altında hissedilen geçici bir durumdur. Bunun yanında, herkesin deneyimleyebileceği fiziksel yorgunluk , gün içinde yapılan ekstra aktiviteler, stres veya egzersiz sonucu oluşan enerji düşüklüğü ile karakterize edilir. Fiziksel yorgunluk, dinlenme ile kolayca telafi edilebilirken, kronik yorgunluk ise 6 aydan daha uzun süren, dinlenmeyle geçmeyen ve günlük yaşamda ciddi aksamalara neden olan bir durumdur.
Bu içerik, yorgunluğun çeşitli şekillerini anlamanıza ve bu süreçlerde nasıl başa çıkabileceğinize dair bilgi edinmenizi sağlayacaktır. Yorgunluk yönetimi konusunda daha fazla bilgi almak ve ruhsal, fiziksel sağlığınızı desteklemek adına bu videoyu izleyebilirsiniz.
