Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yoğun Stres için 5 Yin Yoga pozu İZLE
PROFESYONEL
Rabia Şen Yoga
İlk önce Yin Yoga nedir? Bilmeyenler için minik bir bilgilendirme yapmak isterim. Yaşamın koşturması içerisinde durup kendinize, bedeninize, zihninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediyedir. Başlangıç seviyesi, pozlarda derinleşme üzerine durağan geçen, pozlarda 3-5 dakika kaldığımız bir yoga çeşididir.
Her yaş için uygun bir çalışmadır. Bu pozlarda derin nefesler al ve kendini teslim et. Pozları sakince geçerek, sadece 'an'da olmayı hedefle. Unutma, bedeninle uyum içinde olmayı her zaman hak ediyorsun.
Keyifli pratikler 🩵
