Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Yogada Elementler ve Ateş Elementi İZLE
PROFESYONEL
Semra Deniz Ağgül Yoga
Bu videoda, dört element serisinin ilki olan ateş elementi üzerine yoğunlaşacağız. Ateş elementi, özde özgüven, kimlik, dayanıklılık ve yenilik enerjisiyle bağlantılıdır ve bu videoda özellikle öfke, hırs ve acelecilik gibi duygusal durumlarla ilişkilendirilmiştir.
Hareketler, bu enerjinin dengesini sağlamak ve bedenin içsel ateşini harekete geçirmek amacıyla tasarlanmıştır. Bu pratikler, güçlenme ve dengenin sağlanması üzerinde etkili olacaktır. Duyguların ve davranışların gözlemlenmesi, ateş elementinin dengesini bulmak adına kritik bir rol oynamaktadır.
Videoda, ateş elementi için çeşitli nefes teknikleri ve vücut hareketleri yer alıyor. Kullanılan pozlar; plank, kobra, aşağı bakan köpek, savaşçı 3, kertenkele gibi pozlar, kas gruplarını hedef alarak güç ve denge kazandırmayı amaçlar. Bedeninizin gücünü ve dayanıklılığını artırırken, içsel dinginliğe ulaşmanıza yardımcı olur.
Ateş elementi ile ilişkili olan manipura çakrası da bu pratiklerin merkezindedir. Bu video, kişisel gelişim yanınızla bağlantıda olmanızı sağlarken, bedeninizi ve duygularınızı anlamanıza katkı sağlamak amacıyla hazırlandı.
