Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yogada Beslenme İZLE
PROFESYONEL
Buket Öz Yoga
Bu video, "Yoga Felsefesi ve Beslenme" konusunu ele almakta ve yoga pratiğinde beslenmenin üç temel niteliğini açıklamaktadır. Satva, racaz ve tamas nitelikleri üzerinden besinlerin sınıflandırılması detaylıca işlenmektedir.
Egzersiz Adı: Yoga Felsefesi ve Beslenme Üzerine Bilgiler
Hedeflenen Kas Grupları: Zihin ve beden arasındaki denge ve uyumun sağlanması.
Videoda, "Satvik Beslenme" anlayışının önemi vurgulanmakta ve bu tür beslenmenin canlılık, uyum ve doğayla bütünleşme ile ilişkisi açıklanmaktadır. Satvik beslenme, doğal, çiğ ve pranası yüksek gıdalarla yapılan beslenme tarzıdır. Bu beslenme biçimi, zihinsel ve fiziksel sağlığı desteklerken, sindirim sistemini de iyileştirme amacını taşır.
Dahası, videoda özellikle kaçınılması gereken gıdalar hakkında bilgi verilmekte; soğan, sarımsak, mantar gibi maddelerin neden tercih edilmediği ve tamasik, racazik gıdaların zihinsel ve bedensel etkileri ele alınmaktadır.
Bu içerik, yoga pratiğini yaşamına entegre etmek isteyenler için önemli bilgiler sunmakta ve sağlıklı yaşam ile uyumlu beslenme konusunda bilinçlendirmektedir. Beslenmenin zihinsel ve ruhsal denge üzerindeki etkisi, izleyicilere contemplatif bir yaklaşım kazandırmayı hedeflemektedir.
