Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yoga nedir? İZLE
PROFESYONEL
Buket Öz Yoga
Bu video, yoga felsefesinin derinliklerine inmektedir. Yoga’nın temel öğretilerini ve sutralarını keşfederek, bir disiplini olarak yoga’nın insanın içsel yolculuğundaki önemini vurgular.
Videoda, yoga’nın iki temel sutrasından ilki olan “Yoga bir disiplindir” açıklanırken, düzenli pratik yapmanın ve öz disiplin sağlamanın gerekliliği anlatılmaktadır. Buradaki temel amaç, kişisel gelişim ve öz farkındalık sağlamak ve bunun yalnızca yolda olmanın getirdiği bir süreç olduğunun altı çizilmektedir.
İkinci sutra, zihni kontrol altına alma süreci üzerine odaklanmaktadır. Yoga, zihni kontrol etmeyi ve beden ile ruh arasında dengeli bir ilişki kurmayı öğreten bir sanat olarak tanımlanır. Bu demektir ki; zihin, bedeni ve ruhu dengede tutarak, kişinin anlık deneyimlerini daha sağlıklı bir şekilde yaşamasını mümkün kılar.
Bu video, hem yoga pratiğinin derin anlamını öğrenmek isteyenler için hem de kişisel huzuru sağlamak amacıyla pratiklerine devam edenler için oldukça bilgilendiricidir. Yoga ve zihin kontrolü gibi anahtar kelimeleri öne çıkararak, izleyicilere yoga’nın sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal sağlık açısından da nasıl faydalı olabileceğini göstermektedir.
