Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 7 Video
BÖLÜMLER
Yoga Pratiği Öncesi Isınma Egzersizleri İZLE
Kalça Açıcı İZLE
Kalça Eklemi için Yoga Akışı İZLE
Kalça Esnetme Egzersizi İZLE
Bacak Esnetme Egzersizi İZLE
Bacak Esnetme Gerdirme İZLE
Bacak Esnetme İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
Kalça ve bacak yogası, kalça eklemi, bacak kasları ve pelvis bölgesinin esnekliğini artırır. Esnek kalçalar ve bacaklar, günlük hareketleri kolaylaştırır, spor performansını artırır ve sakatlanma riskini azaltır. Güçlü kalça ve bacak kasları, günlük aktiviteleri kolaylaştırır, hareket yeteneğini artırır ve sakatlanma riskini azaltır.
Kalça ve bacak yoga pratiği, enerji meridyenlerindeki blokajları açar ve enerjinin serbest akışını teşvik eder. Bu, enerjiyi dengelemeye ve duygusal dengeyi sağlamaya yardımcı olur.
