Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Ödem Attırıcı Su İZLE
PROFESYONEL
Efla Nur Er Diyetisyen
Bu videoda, barıstaki hareketliliği artırmaya yönelik bir yeşil su tarifi paylaşılıyor. Egzersiz yaparken, vücudumuzun esnekliğini ve hareket kabiliyetini geliştirmek büyük önem taşır. Hazırlanacak bu sağlıklı içecek, belirli kas gruplarını aktif hale getirerek ödem atımını desteklemeyi ve sindirim sistemini düzenlemeyi amaçlar.
İçeriğinde kullanılan maydanoz, kayısı, salatalık ve limon, vücudun mineral dengesini sağlamaya yardımcı olurken, aynı zamanda kabızlığı önleyici etkisi ile de dikkat çekmektedir. Özellikle aç karnına tüketildiğinde, metabolizma üzerinde olumlu etkiler yaratarak güne enerjik bir başlangıç yapmanızı sağlar.
Hazırlanışı oldukça basit olan bu içecek, sabahları bir rutin olarak dahil edilebilir. Sıvı tüketiminin önemine vurgu yaparak, maden suyu gibi alternatifler de kullanarak bu besin takviyesini çeşitlendirebilirsiniz. Videoda sunulan tarif, sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştıracak bir destek sunmaktadır.
1 kişilik 60 kalori
0,72 gr yağ
12 gr karbonhidrat
3 gr protein
