Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yerde Akış Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Türkan Reisoğlu Yoga
Yerde Akış veya Yer Yoga Akışı, yoga pratiğinin temel hareketlerini ve pozisyonlarını yerde, mat üzerinde gerçekleştirdiğiniz bir akış pratiğidir. Bu tür bir pratiği genellikle rahatlatıcı, esnetici ve yavaş tempolu olarak düşünebilirsiniz. Yerde Akış pratiği, vücut esnekliğini artırmak, zihni sakinleştirmek, kasları rahatlatmak ve enerji akışını dengelemek için kullanılır.
