FITNESS | Orta | 12 Video

Yaza Son Çağrı 3 Haftada Hazırsın

Name: Yaza Son Çağrı 3 Haftada Hazırsın
Uploaded: 2025-06-23 18:08:23
Duration: 35-dakikada-yag-yakimi-1
Channel: Özel Planlar
Description: Yaza Son Çağrı! Tatil planları yapıldı, valizler hazır… Peki ya sen? Yaza fit ve enerjik bir başlangıç yapmak için hâlâ zaman var! Bu 3 haftalık özel antrenman planı ile hem bedenini hem de ruhunu harekete geçiriyoruz. İster spora yeni başla, ister formunu korumak iste — bu plan tam sana göre!

BÖLÜMLER

35 Dakikada Yağ Yakımı İZLE
Tempolu Tüm Vücut İZLE
25 Dakika Karın İZLE
Bar Pilates ile BAcaklar İZLE
8 Hareketle Yağ Yakımı İZLE
Üst Vücut Şekillendirme İZLE
Karın Kaslarını Güçlendir İZLE
Ağırlıklarla Kalça ve Bacaklar İZLE
Basenleri Eritelim İZLE
35 Dakikada Yağ Yakımı İZLE
Evde Kolay Kardiyo İZLE
Ayakta Karın Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Özel Planlar

Yaza Son Çağrı!
Tatil planları yapıldı, valizler hazır… Peki ya sen?
Yaza fit ve enerjik bir başlangıç yapmak için hâlâ zaman var!
Bu 3 haftalık özel antrenman planı ile hem bedenini hem de ruhunu harekete geçiriyoruz.
İster spora yeni başla, ister formunu korumak iste — bu plan tam sana göre!