Yaza Hazırlık - Esneklik ve Yoga Serisi

BÖLÜMLER

• Güne Yoga ile Başla İZLE

• Basit Esneme Egzersizleri İZLE

• 20 Dk Tüm Vücut Esneme İZLE

• 4.Ders - Şehrin Telaşından Uzaklaş İZLE

• Nefesle Gevşeme Meditasyonu İZLE

• Omuz Sertliğini için 3 Kolay Esneme İZLE

• Karın Güçlendiren Yoga İZLE

• Mobilite ve Esneme İZLE

• Kaygıyı Azaltan Yoga İZLE

• Kolay Bir Akışla Rahatla İZLE

• Masa Başında Esneme İZLE

• 8 Egzersizle Omurganı Rahatlat İZLE

• Omurga için Yoga Akışı İZLE

• Omurganı Rahatlat İZLE

• Ayakta Yapılan Asanalar İZLE

PROFESYONEL