Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yaşlılık Döneminde Karbonhidrat Alımı İZLE
PROFESYONEL
Betül Oymak Diyetisyen
Bu videoda, yaşlılık döneminde karbonhidrat alımı ve bunun önemi üzerinde durulmaktadır. Karbonhidratlar, vücudumuzun temel enerji kaynakları olarak kritik bir rol oynamaktadır. Özellikle lif açısından zengin karbonhidratlar, kalın bağırsak sağlığını destekleyerek kabızlık gibi sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.
Hedeflenen kas grubu olarak sindirim sistemi öne çıkmaktadır. Bu video, yaşlı bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeleri ve enerji seviyelerini korumaları için karbonhidratların doğru bir şekilde nasıl kullanılabileceği konusunda bilgi sunmaktadır. Video, yaşlılık dönemindeki bireyler için sağlıklı yaşam ve beslenme stratejilerini anlayarak yaşam kalitelerini artırmayı amaçlamaktadır.
