ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Orta | 10 Video

Yansın Kalçalar

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Özel Planlar

Sıkı, yuvarlak ve kuvvetli kalçalar! Hem estetik açıdan hem de genel vücut sağlığı ve fonksiyonları açısından önemli. Kuvvetli kalçalar sakatlanmayı önler, düzgün bir postürü destekler ve fonksiyonel olarak daha iyi hareket etmemizi sağlar. 

 

Sıkı ve yuvarlak kalçalara sahip olmak, birçok kişi için estetik bir hedef olabilir. Ancak bu, sadece görünümle ilgili değil; aynı zamanda kalça ve çevresindeki kasların güçlü, esnek ve sağlıklı olması ile ilgilidir. 

 

Bu serimizde DeFactoFIT'in en popüler 10 Kalça dersini derledik. Çoğu orta seviye olan bu dersler için direnç bandı ve küçük Pilates topu kullanacağız. Hemen serimize göz at ve kalçalar yanana kadar bizimle antrenman yap!