Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yandan ve Karşıdan Gelen Saldırılara Karşı Teknikleri ve Hareketleri İZLE
PROFESYONEL
Emirhan Yaltı Aikido
Bu videoda, **Yoko-Men Uchi** tekniği detaylı bir şekilde incelenmektedir. Yoko-Men Uchi, yandan gelen bir saldırıya karşı savunma amaçlı bir harekettir ve hedeflenen kas grupları arasında omuz, sırt ve kol kasları ön plandadır.
Hareketin amacı, vücut dengesini koruyarak saldırıyı etkisiz hale getirmek ve kontrol altında tutmaktır. İçeri girerek gerçekleştirilen bu teknik, güçlenme ve çeviklik kazanımı sağlarken, aynı zamanda vücut ve zihin koordinasyonunu geliştirir. Saldırı kaynağından uzaklaşarak, düşman durumunu kontrol altında tutmanın yanı sıra, saldırı sırasında burkulma ve yaralanma riskini en aza indirmeyi de hedefler.
Videoda, tekniklerin uygulanışında dikkat edilmesi gereken noktalar açıklanmakta ve çeşitli karşılaşma senaryoları gösterilmektedir. İzleyiciler, her adımda dengelerini korumanın ve boşlukları iyi değerlendirmenin nasıl bir fark yarattığını görecekler. Ayrıca, geriye dönüş hareketlerinin nasıl yapılacağına dair bilgiler de sunulmaktadır.
Bu teknikler, kendinizi savunma, vücut geliştirme ve koordinasyon yeteneklerinizi artırmak açısından önemli bir katma değer sunar.
