Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yağlar Kasa Dönüşür mü? İZLE
PROFESYONEL
Sezen Aslantepe Diyetisyen
Yağlar kasa dönüşür mü? Bu sağlıklı yaşam yolculuğunda en yanlış yorumlanan sorulardan biri.
Yağların doğrudan kas dokusuna dönüşmesi mümkün değildir. Yağ hücreleri ve kas hücreleri farklıdır ve biri diğerine dönüşemez. Ancak vücut, enerji depolamak ve kullanmak için farklı enerji kaynaklarını birbirine dönüştürebilir. Enerji alımı ve harcaması, vücut kompozisyonunu etkileyen önemli faktörlerdir. Eğer vücut, aldığınız enerji miktarından daha fazlasını harcarsa, enerji açığı oluşur ve vücut bu enerji açığını kapatmak için depolanan yağları kullanabilir. Bu durumda, vücut yağ hücrelerini enerji üretimi için kullanır ve bu yağ hücreleri küçülür.
Bu dersimizde diyetisyenimiz Sezen Aslantepe konuyu basit ve net bir şekilde anlatıyor.
